Hàng khô & Nguyên liệu thực dưỡng

 

Hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng – Nền tảng cho bữa ăn lành và bền vững

Trong chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa, hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng đóng vai trò nền tảng, giúp duy trì bữa ăn đơn giản, ổn định năng lượng và nuôi dưỡng cơ thể từ gốc.

Xem thêm: Hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng tự nhiên

Nguồn thông tin: https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu/

Hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng là gì?

Hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng bao gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu – hạt, rong biển, gia vị khô, được sơ chế tối giản, không phụ gia, không tẩm ướp công nghiệp.

Đặc trưng nổi bật:

  • Nguyên liệu tự nhiên → dễ bảo quản

  • Ít qua chế biến → giữ sinh khí

  • Phù hợp dự trữ lâu dài

Đây là nhóm thực phẩm cốt lõi trong bếp thực dưỡng.

Vai trò của hàng khô trong thực dưỡng

Theo thực dưỡng, thực phẩm khô:

  • Mang tính dương ổn định

  • Giúp cơ thể ấm và bền năng lượng

  • Dễ phối hợp thành nhiều món ăn

Sử dụng hàng khô đúng cách giúp bữa ăn đơn giản mà vẫn đủ chất.

Các nhóm hàng khô thực dưỡng phổ biến

  • Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, kê, yến mạch

  • Đậu và hạt: đậu đen, đậu đỏ, mè, hạt hướng dương

  • Rong biển khô: kombu, wakame

  • Gia vị khô: mè rang, bột dinh dưỡng

Mỗi nhóm đóng vai trò riêng trong việc nuôi dưỡng cơ thể.

Lợi ích khi sử dụng hàng khô và nguyên liệu thực dưỡng

  • Dễ bảo quản, tiện dự trữ

  • Phù hợp ăn chay, thuần chay

  • Giúp bữa ăn chủ động và tiết kiệm

  • Nuôi dưỡng cơ thể lâu dài

Hàng khô thực dưỡng thường được dùng linh hoạt trong bữa ăn hằng ngày.

Thông tin liên hệ:

Website: https://thucduongthienhuong.com/
Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP
Shopee Mall: cung cấp sản phẩm chính hãng, nhiều ưu đãi
GrabFood: giao nhanh trong nội thành
Cửa hàng: 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. HCM
Hotline: 0978 096 818

Xem thêm:

https://sites.google.com/view/thucduongthienhuong1/h%C3%A0ng-kh%C3%B4-nguy%C3%AAn-li%E1%BB%87u-th%E1%BB%B1c-d%C6%B0%E1%BB%A1ng

https://open.spotify.com/episode/4XO0QGh4ADEGTFRrHiGJG3?si=H1kVGaBSSU-SxMrUJ1Sb7w



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Trà Thực Dưỡng

Hình ảnh
  Trà thực dưỡng – Thức uống ấm lành cho cơ thể cân bằng từ bên trong Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người tìm đến cà phê, nước tăng lực hay trà đậm để “đánh thức” cơ thể. Nhưng trong thực dưỡng, một thức uống tốt không làm cơ thể tỉnh nhanh, mà giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên . Trà thực dưỡng ra đời từ triết lý đó: chậm – ấm – thuần khiết – nuôi dưỡng từ gốc. Xem thêm: Trà thực dưỡng Nguồn thông tin:  https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/tra-thuc-duong/ Trà thực dưỡng là gì dưới góc nhìn đời sống hiện đại? Trà thực dưỡng là nhóm thức uống được nấu từ ngũ cốc nguyên cám, đậu hạt, rễ củ và thảo mộc tự nhiên , được rang hoặc ủ theo phương pháp truyền thống để giữ trọn: Khoáng chất tự nhiên Chất xơ hòa tan & enzyme có lợi Năng lượng sống từ thực phẩm nguyên bản Hương thơm ấm, nhẹ, không gắt Trà thực dưỡng phù hợp với những người muốn chăm sóc cơ thể bền vững , không chạy theo cảm giác tức thì. Vì sao ngườ...
Đọc thêm

Món ngon thực dưỡng

Hình ảnh
  Món ngon thực dưỡng – Khi bữa ăn trở thành cách nuôi dưỡng cơ thể từ gốc Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bắt đầu nhìn lại thói quen ăn uống của mình. Không chỉ ăn no hay ăn ngon, bữa ăn dần trở thành một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe lâu dài. Từ đó, món ngon thực dưỡng được quan tâm như một lựa chọn giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, tiêu hóa tốt hơn và cân bằng từ bên trong. Xem thêm: Món ngon thực dưỡng Nguồn thông tin: https://thucduongthienhuong.com/san-pham/mon-ngon-thuc-duong/ Thực dưỡng Ohsawa và triết lý ăn uống cân bằng Cốt lõi của thực dưỡng Ohsawa nằm ở sự quân bình âm – dương . Thực phẩm được lựa chọn dựa trên tính chất tự nhiên, mùa vụ và mức độ chế biến tối giản. Gạo lứt, rau củ theo mùa, đậu hạt và gia vị lên men truyền thống là nền tảng giúp cơ thể hấp thu tốt và phục hồi dần theo nhịp sinh học tự nhiên. Vì sao món ngon thực dưỡng ngày càng được quan tâm? Khác với các bữa ăn nhiều dầu mỡ, món ngon thực dưỡng hướng đến sự đơn giản nhưng đủ chất: ...
Đọc thêm

Đậu hạt, ngũ cốc

Hình ảnh
  Đậu hạt, ngũ cốc – Nền tảng dinh dưỡng bền vững cho người làm việc cường độ cao Trong bối cảnh nhịp sống nhanh và áp lực công việc ngày càng lớn, nhu cầu về một chế độ ăn ổn định năng lượng – dễ tiêu – an toàn lâu dài trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đậu hạt và ngũ cốc nổi lên như nhóm thực phẩm nền tảng, được nhiều cá nhân và doanh nghiệp quan tâm khi xây dựng chiến lược dinh dưỡng dài hạn. Xem thêm: Đậu hạt, ngũ cốc Nguồn thông tin:  https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/dau-hat-ngu-coc/ Vai trò của đậu hạt, ngũ cốc trong dinh dưỡng hiện đại Đậu và ngũ cốc cung cấp protein thực vật chất lượng , kết hợp với carbohydrate hấp thu chậm , giúp duy trì năng lượng ổn định suốt nhiều giờ làm việc. Điều này đặc biệt phù hợp với nhóm lao động trí óc, kỹ sư, thiết kế, quản lý chuỗi cung ứng hoặc nhân sự sản xuất theo ca. Khác với tinh bột tinh luyện gây tăng – giảm năng lượng nhanh, đậu hạt và ngũ cốc giúp cơ thể duy trì trạng thái tỉnh táo,...
Đọc thêm