Gạo - nếp thực dưỡng

 

Gạo – nếp thực dưỡng: Nền tảng nuôi dưỡng năng lượng từ bữa ăn hằng ngày

Trong thực dưỡng Ohsawa, gạo và nếp nguyên cám không chỉ là lương thực, mà còn được xem là nguồn năng lượng sống nuôi dưỡng cơ thể từ gốc. Khi giữ trọn lớp cám và phôi, hạt gạo trở thành nền tảng cho một chế độ ăn ổn định, dễ tiêu và bền vững.

Xem thêm: Gạo - nếp thực dưỡng

Nguồn thông tin: https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/gao-nep/

Gạo – nếp thực dưỡng khác gì so với gạo trắng?

Khác với gạo trắng đã bị chà xát kỹ, gạo lứt và nếp lứt vẫn giữ nguyên lớp cám – nơi tập trung phần lớn vitamin nhóm B, khoáng chất và chất xơ.

Chính lớp cám này giúp:

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa và nhu động ruột

  • Tạo cảm giác no lâu, năng lượng ổn định

  • Giảm tình trạng tăng đường huyết đột ngột

Trong thực dưỡng, gạo lứt mang tính quân bình, còn nếp lứt có xu hướng dương ấm, phù hợp người tỳ vị yếu hoặc hay lạnh bụng.

Lợi ích khi dùng gạo – nếp nguyên cám đúng cách

Khi được nấu và ăn đúng cách, gạo – nếp thực dưỡng mang lại nhiều giá trị lâu dài:

  • Nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột nhờ chất xơ tự nhiên

  • Tăng năng lượng bền vững, không gây mệt sau ăn

  • Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết

  • Giúp cơ thể ấm hơn, đặc biệt với người thể hàn

Đây là lý do ngũ cốc nguyên cám luôn được xem là “trục chính” trong bữa ăn dưỡng sinh.

Gạo – nếp thực dưỡng và lối sống cân bằng

Ăn gạo – nếp nguyên cám không phải để ép buộc cơ thể, mà là ăn chậm – ăn vừa – ăn thuận tự nhiên. Khi bữa ăn đơn giản hơn, cơ thể có cơ hội tự điều chỉnh, tiêu hóa tốt và phục hồi năng lượng.

Thực dưỡng Thiện Hương – Gạo nếp nguyên cám chuẩn Ohsawa

Thực dưỡng Thiện Hương cung cấp các loại gạo – nếp nguyên cám được chọn lọc từ vùng trồng tự nhiên, không đánh bóng, không tẩy trắng, giữ trọn lớp cám giàu dưỡng chất.

Gạo – nếp thực dưỡng không chỉ là thực phẩm, mà là nền tảng cho một lối sống nuôi dưỡng thân – tâm mỗi ngày.

Thông tin liên hệ:

Website: https://thucduongthienhuong.com/
 Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP
 Shopee Mall: cung cấp sản phẩm chính hãng, nhiều ưu đãi
 GrabFood: giao nhanh trong nội thành
 Cửa hàng: 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. HCM
 Hotline: 0978 096 818

Xem thêm:

https://sites.google.com/view/thucduongthienhuong1/g%E1%BA%A1o-n%E1%BA%BFp-th%E1%BB%B1c-d%C6%B0%E1%BB%A1ng

https://creators.spotify.com/pod/profile/thc-dng-thin-hng/episodes/Go---np-thc-dng-e3dkm98

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Trà Thực Dưỡng

Hình ảnh
  Trà thực dưỡng – Thức uống ấm lành cho cơ thể cân bằng từ bên trong Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người tìm đến cà phê, nước tăng lực hay trà đậm để “đánh thức” cơ thể. Nhưng trong thực dưỡng, một thức uống tốt không làm cơ thể tỉnh nhanh, mà giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên . Trà thực dưỡng ra đời từ triết lý đó: chậm – ấm – thuần khiết – nuôi dưỡng từ gốc. Xem thêm: Trà thực dưỡng Nguồn thông tin:  https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/tra-thuc-duong/ Trà thực dưỡng là gì dưới góc nhìn đời sống hiện đại? Trà thực dưỡng là nhóm thức uống được nấu từ ngũ cốc nguyên cám, đậu hạt, rễ củ và thảo mộc tự nhiên , được rang hoặc ủ theo phương pháp truyền thống để giữ trọn: Khoáng chất tự nhiên Chất xơ hòa tan & enzyme có lợi Năng lượng sống từ thực phẩm nguyên bản Hương thơm ấm, nhẹ, không gắt Trà thực dưỡng phù hợp với những người muốn chăm sóc cơ thể bền vững , không chạy theo cảm giác tức thì. Vì sao ngườ...
Đọc thêm

Món ngon thực dưỡng

Hình ảnh
  Món ngon thực dưỡng – Khi bữa ăn trở thành cách nuôi dưỡng cơ thể từ gốc Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bắt đầu nhìn lại thói quen ăn uống của mình. Không chỉ ăn no hay ăn ngon, bữa ăn dần trở thành một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe lâu dài. Từ đó, món ngon thực dưỡng được quan tâm như một lựa chọn giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, tiêu hóa tốt hơn và cân bằng từ bên trong. Xem thêm: Món ngon thực dưỡng Nguồn thông tin: https://thucduongthienhuong.com/san-pham/mon-ngon-thuc-duong/ Thực dưỡng Ohsawa và triết lý ăn uống cân bằng Cốt lõi của thực dưỡng Ohsawa nằm ở sự quân bình âm – dương . Thực phẩm được lựa chọn dựa trên tính chất tự nhiên, mùa vụ và mức độ chế biến tối giản. Gạo lứt, rau củ theo mùa, đậu hạt và gia vị lên men truyền thống là nền tảng giúp cơ thể hấp thu tốt và phục hồi dần theo nhịp sinh học tự nhiên. Vì sao món ngon thực dưỡng ngày càng được quan tâm? Khác với các bữa ăn nhiều dầu mỡ, món ngon thực dưỡng hướng đến sự đơn giản nhưng đủ chất: ...
Đọc thêm

Đậu hạt, ngũ cốc

Hình ảnh
  Đậu hạt, ngũ cốc – Nền tảng dinh dưỡng bền vững cho người làm việc cường độ cao Trong bối cảnh nhịp sống nhanh và áp lực công việc ngày càng lớn, nhu cầu về một chế độ ăn ổn định năng lượng – dễ tiêu – an toàn lâu dài trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đậu hạt và ngũ cốc nổi lên như nhóm thực phẩm nền tảng, được nhiều cá nhân và doanh nghiệp quan tâm khi xây dựng chiến lược dinh dưỡng dài hạn. Xem thêm: Đậu hạt, ngũ cốc Nguồn thông tin:  https://thucduongthienhuong.com/san-pham/hang-kho-nguyen-lieu-thuc-duong/dau-hat-ngu-coc/ Vai trò của đậu hạt, ngũ cốc trong dinh dưỡng hiện đại Đậu và ngũ cốc cung cấp protein thực vật chất lượng , kết hợp với carbohydrate hấp thu chậm , giúp duy trì năng lượng ổn định suốt nhiều giờ làm việc. Điều này đặc biệt phù hợp với nhóm lao động trí óc, kỹ sư, thiết kế, quản lý chuỗi cung ứng hoặc nhân sự sản xuất theo ca. Khác với tinh bột tinh luyện gây tăng – giảm năng lượng nhanh, đậu hạt và ngũ cốc giúp cơ thể duy trì trạng thái tỉnh táo,...
Đọc thêm